Khi được 14 mon tuổi, trẻ con đã bắt đầu chập chững biết đi. Vì chưng đó các bậc phụ huynh nên quan tâm nhiều hơn tới thực solo cho bé 14 tháng. Tự đó bảo đảm an toàn chế độ bồi bổ của trẻ, kiêng tình trạng bé bỏng bị suy dinh dưỡng. Đồng thời hỗ trợ cho bé phát triển trong điều kiện xuất sắc nhất.
Bạn đang xem: Trẻ 14 tháng tuổi: cân nặng, dinh dưỡng và sự phát triển
1. Sự cải tiến và phát triển của trẻ em 14 tháng
Theo tiêu chuẩn chỉnh của tổ chức triển khai Y tế quả đât (WHO), lúc được 14 tháng tuổi, bé trai có khối lượng trung bình là 10,1kg, chiều cao trung bình là 78cm. Còn bé xíu gái 14 mon tuổi có trọng lượng trung bình là 9,4kg và chiều cao trung bình là 76,4kg.
Khi bước sang 14 tháng, trẻ gồm sự phân phát triển đồng nhất về:
Về mặt thể chất: Trẻ vạc triển kĩ năng vận đụng thô. Ví như đi bộ, leo ước thang, dịch chuyển một cách độc lậ. Đồng thời trở nên tân tiến các năng lực vận rượu cồn tinh như nhặt đồ vật, sử dụng đồ vật.Về mặt giao tiếp và cảm xúc: con trẻ bị thu hút vị những bạn bé dại bằng tuổi mình. Các bé có xu thế tương tác nhiều hơn với những trẻ khác, phụ huynh hoặc fan xung quanh.Về mặt dấn thức và ngôn ngữ: bé sẽ ban đầu bắt chước hành vi của tín đồ lớn, tập nói những từ đơn,…Trong quá trình này, từng tháng bé xíu tăng trung bình khoảng chừng 200g. Nếu nhỏ nhắn không phát triển đúng với quỹ đạo sức mạnh thì cha mẹ cần coi lại chính sách dinh dưỡng hàng ngày của bé. Đồng thời kiểm soát và điều chỉnh thực đơn cho bé xíu 14 tháng.
Nhà Mamamy đang sẵn có chương trình ưu đãi cực đại trong năm nay: set dùng thử Mua 1 khuyến mãi 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical – phiên bạn dạng nâng cung cấp của khăn ướt Mamamy. Chỉ cách 52k – gần bởi 1 cốc trà sữa, mẹ đã chiếm lĩnh được 2 gói khăn ướt âu yếm AN TOÀN đến làn da em bé bỏng vùng NHIỆT ĐỚI, dùng thoải mái cho nhỏ xíu cưng trong hơi 2 tháng liền. Chất liệu vải 100% sợi tự nhiên và Rayon góp khăn êm mềm tựa như lòng bàn tay mẹ, dịu dàng êm ả chạm vào da con. Khăn còn được bổ sung thêm tinh dầu, tinh chất cao cấp của vùng nhiệt đới gió mùa giúp kháng khuẩn, đề phòng hăm và dưỡng ẩm tốt nhất cho da bé đó mẹ. Con số chỉ tất cả 10.000 set trong tháng này thôi, nhanh tay người mẹ ơi!
2. Nhu yếu về thực đối chọi cho nhỏ bé 14 tháng
Theo những bác sĩ dinh dưỡng, trường đoản cú 1-2 tuổi, từng tháng bé bỏng có thể tăng 0.2kg về trọng lượng và tăng 2cm về chiều cao. Vận tốc chuyển hóa cũng khá nhanh 3,6 – 4 calo/ giờ. Do vậy, bé xíu thường cảm thấy đói nhanh hơn bạn lớn. Vì đó, khẩu phần ăn của trẻ cần bảo vệ đủ hóa học đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Bởi vậy mới đảm bảo cung cấp tích điện kịp thời cho chuyển động cơ thể của trẻ. Đồng thời giúp nhỏ nhắn tích luỹ, can hệ sự to lên của những tổ chức, cơ quan.
Tỷ lệ giữa các thành phần sinh tích điện nên là: đạm 15%, mập 20%, con đường bột 65%. Bởi vì đó, nhỏ nhắn 14 mon tuổi buộc phải được cung ứng 110 Kcal/kg cân nặng nặng.
Tuy nhiên, nhu cầu của mỗi bé xíu sẽ không giống nhau vì còn nhờ vào vào cường độ vận động. Bởi vậy, bà bầu hãy điều chỉnh con số các bữa ăn trong ngày, nhiều hoặc ít hơn mức mà chuyên gia dinh chỉ dẫn để đem đến sự phát triển tốt nhất cho con.
3. Kiến tạo thực 1-1 cho nhỏ bé 14 tháng
Từ 14 mon tuổi là thời điểm không còn nhờ vào nhiều vào fan sữa mẹ. Vày đó, thực đơn cho nhỏ nhắn 14 tháng tuổi biếng ăn uống cần được bổ sung lượng bổ dưỡng một giải pháp hợp lý:
Đảm bảo cho trẻ ăn nhiều 3 bữa chính/ngày: nạp năng lượng cháo, cơm, mì hoặc súp gần như được, khớp ứng phải tiêu thụ khoảng 100 – 150gr gạo. Chất béo hoàn toàn có thể cung cung cấp từ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực trang bị như đậu nành, đậu tương: khoảng chừng 30 – 140gr/ngày. Việc cung cấp chất mập cho trẻ khôn xiết quan trọng. Giả dụ thiếu rất có thể dẫn đến sự việc kém hấp thu những vitamin A, D, E, K… Chất đạm: khoảng tầm 100 – 120gr/ngày, cần cho sự phát triển khung người trẻ, nhất là các tế bào não. Yêu cầu ưu tiên bổ sung cập nhật các các loại đạm động vật như: thịt, sữa, trứng, cá, tôm… do chúng có giá trị cao, đủ những chất quan trọng cho sự tăng trưởng với phát triển. Cũng tương tự giúp cơ thể trẻ khỏe khoắn mạnh, tăng sức phòng đỡ với căn bệnh tật.Rau xanh, hoa quả: tương ứng với khoảng 50 – 100gr để bổ sung cập nhật các vi-ta-min và chất khoáng cho thể. Đồng thời quan trọng cho sự chế tạo xương, sinh sản răng, chế tạo ra máu. Và những hoạt động tác dụng sinh lý của cơ thể.Uống khoảng 600-800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…).Ngoài ra, khẩu phần bổ dưỡng của nhỏ nhắn cần được nạp năng lượng thêm 2 – 3 bữa phụ tự sữa, dược phẩm từ sữa hoặc bánh ngọt, trái cây, giúp kích ưa thích vị giác và khiến nhỏ xíu thích thú rộng trong việc ăn uống uống.
4.Mách chị em 3 thực 1-1 cho bé xíu 14 mon lười ăn, đủng đỉnh lớn
4.1. Thực đơn cho nhỏ bé 14 tháng
Ăn sáng: Cháo yến mạch + hoa trái + sữa mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Chuối thái lát hoặc sữa chua trái cây + nướcĂn trưa: giết thịt viên hấp bổ thành miếng nhỏ dại + mì tua + khoai lang đun nấu chín + sữa người mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Bánh + phô mai + nướcĂn tối: Cá hồi nướng + cà rốt luộc chín + bông cải xanh + táoTrước khi đi ngủ: Sữa bà mẹ hoặc sữa công thức4.2. Thực đối kháng cho bé xíu 14 tháng
Ăn sáng: Súp kê nấm + hoa trái + sữa bà mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Bánh + phô mai + nướcĂn trưa: Súp rau thịt + khoai tây xay + lê nấu cho chín + sữa bà bầu hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Chuối thái theo từng lát hoặc sữa chua củ quả + nướcĂn tối: cơm cà rốt đậu hà lan + thịt băm + táo bị cắn dở hấp chínTrước lúc đi ngủ: Sữa bà bầu hoặc sữa công thức4.3. Thực đối kháng cho bé bỏng 14 tháng
Ăn sáng: Trứng cuộn + sữa chị em hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: sinh tố xoàiĂn trưa: Bún trộng làm thịt băm + đỗ xanh nấu chín + chuối thái látGiữa buổi chiều: phô mai + bánh + nướcĂn tối: cơm trắng + cá hấp + bông cải xanh + lê hấp chín + nướcMỗi đứa trẻ con là không giống nhau, vì vậy nhu cầu, sở thích và khẩu vị siêu thị nhà hàng cũng khác nhau. Bởi vậy, mẹ rất có thể sửa đổi các bữa ăn uống theo sở thích/ yêu mong của con để ra được một thực đối kháng tối ưu nhất. Đồng thời chị em nên bày vẽ những món ăn mà bà mẹ chế biến cho trẻ em thật bắt mắt để kích mê thích trẻ ăn ngon miệng.
Bài viết được tứ vấn trình độ chuyên môn bởi Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Huy Toàn - Khoa Nhi - Sơ sinh - cơ sở y tế Đa khoa thế giới new.edu.vn Nha Trang
Khi được 14 mon tuổi, trẻ con đã bắt đầu chập chững biết đi. Ở tiến độ trẻ 14 tháng tuổi, những bậc phụ huynh đề nghị quan tâm nhiều hơn thế nữa tới cơ chế dinh dưỡng của trẻ, tránh tình trạng bé nhỏ bị suy dinh dưỡng, cho bé nhỏ phát triển trong điều kiện tốt.
Xem thêm: 45+ Cách Tạo Dáng Chụp Ảnh Thể Thao Mới Nhất 02/2023, Cách Chụp Ảnh Đồ Thể Thao Hút Khách
1.1 chiều cao và cân nặng của bé
Theo tiêu chuẩn chỉnh của tổ chức triển khai Y tế trái đất (WHO), khi được 14 mon tuổi, bé nhỏ trai có khối lượng trung bình là 10,1kg, chiều cao trung bình là 78cm. Còn nhỏ nhắn gái 14 tháng tuổi có cân nặng trung bình là 9,4kg và độ cao trung bình là 76,4kg.
Trong quy trình tiến độ này, từng tháng bé tăng trung bình khoảng chừng 200g. Nếu bé nhỏ không vững mạnh đúng cùng với quỹ đạo sức mạnh thì cha mẹ cần xem xét lại chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé.
1.2 Sự cải cách và phát triển của trẻ em 14 mon tuổi
Về phương diện thể chất: Trẻ vạc triển tài năng vận đụng thô (đi bộ, leo ước thang, dịch rời một bí quyết độc lập) và di chuyển tinh (nhặt đồ vật, thực hiện đồ vật);Về mặt giao tiếp và cảm xúc: trẻ bị thu hút vị những bạn bé dại bằng tuổi mình, tương tác nhiều hơn nữa với các trẻ khác, bố mẹ hoặc tín đồ xung quanh;Về mặt thừa nhận thức với ngôn ngữ: nhỏ xíu sẽ ban đầu bắt chước hành động của người lớn, tập nói những từ đơn,...Bé 14 tháng ăn uống gì để bắt kịp đà tăng trưởng? Trong quá trình này, em bé thường ăn thấp hơn so cùng với trước vì vận tốc tăng trưởng đã lừ đừ lại.
2.1 trẻ 14 mon nên ăn uống gì?
Để bảo đảm an toàn bé nhận thấy đủ những nhóm chất dinh dưỡng quan trọng thì đề nghị cho trẻ ăn uống gì? Sau đó là một số thực phẩm cần thiết cho trẻ:
2.2 trẻ con 14 mon tuổi nên nạp năng lượng mấy bữa một ngày?
Khi được 14 mon tuổi, bé xíu sẽ tập đi và chuyển động nhiều. Nhu cầu tích điện mà nhỏ xíu cần hằng ngày khoảng 1100 - 1200 kcal. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bé nhỏ cần nạp năng lượng 3 chính, từng bữa khoảng tầm 200ml. Quanh đó ra, nhỏ xíu cần ăn uống thêm 2 - 3 bữa phụ là sữa, chế phẩm từ sữa hoặc trái cây.
Trẻ 14 mon tuổi yêu cầu nhiều năng lượng để vui chơi, tò mò nên cần có một chính sách ăn uống nhiều protein
2.3 để ý khi âu yếm dinh dưỡng cho trẻ 14 tháng tuổi
Để tránh chứng trạng trẻ vơi cân, phải chăng còi, cần bảo vệ đủ số bữa ăn hàng ngày cho bé;Cha bà bầu nên đổi khác thực đối kháng của trẻ tiếp tục để kích ưa thích vị giác, giúp bé nhỏ ăn được không ít hơn;Mỗi trẻ bao gồm một yêu cầu ăn uống khác nhau nên cha mẹ không nên đối chiếu với những bé khác, ko ép nhỏ xíu ăn ví như trẻ không tự nguyện.Một chế độ dinh dưỡng tốt, cân bằng rất quan trọng với sự cách tân và phát triển hệ răng. Sát bên đó, việc bảo trì những kiến thức sinh hoạt xuất sắc cho bé xíu cũng giúp nhỏ nhắn sở hữu hàm răng khỏe mạnh. Một số trong những lưu ý phụ huynh cần ghi nhớ khi chăm sóc răng miệng cho nhỏ bé 14 tháng tuổi gồm:
Tăng cường các nhóm thực phẩm khác: vitamin C (bông cải xanh, cam, chanh, quýt, cà chua, xoài,...), chất xơ (rau quả);Khuyến khích trẻ uống nước, sữa bằng cốc thay bởi ngậm ti bình;Không đến trẻ mút ngón tay;Nên tiêu giảm dùng tăm xỉa răng đến trẻ. Để loại bỏ mảng bám trên răng, có thể dùng bàn chải và chỉ còn tơ nha khoa;Cho trẻ đi kiểm tra sức khỏe răng chu kỳ để phát hiện tại sớm các dấu hiệu sâu răng, đưa ra giải pháp ngăn ngừa với lời khuyên ưng ý hợp.Duy trì một cơ chế dinh dưỡng phù hợp và chăm lo răng miệng đúng cách cho trẻ 14 tháng tuổi sẽ giúp bé nhỏ phát triển khỏe mạnh mạnh, trọn vẹn về thể hóa học và trí não.
Ngoài ra, cha mẹ cũng đề nghị áp dụng một trong những phương pháp chuyển đổi thói thân quen lẫn nâng cấp dinh chăm sóc để cung ứng hệ răng của bé phát triển tốt hơn.
Bên cạnh đó, phụ huynh còn cần bổ sung cập nhật cho con các vi khoáng chất rất cần thiết như kẽm, Lysine, crom, selen, vitamin B1, ... để đáp ứng đầy đủ nhu ước về dưỡng hóa học ở trẻ. Việc bổ sung cập nhật các vitamin rất cần thiết này còn cung cấp tiêu hóa, bức tốc khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, góp trẻ ăn ngon miệng. Phụ huynh có thể đồng thời áp dụng việc bổ sung cập nhật chất qua đường nhà hàng ăn uống và các thực phẩm chức năng có bắt đầu từ thoải mái và tự nhiên để bé xíu dễ hấp thụ. Điều đặc trưng nhất là việc cải thiện triệu bệnh cho bé nhỏ thường phải diễn ra trong thời gian dài. Việc phối kết hợp nhiều loại thực phẩm tác dụng cùng dịp hoặc biến hóa liên tục nhiều nhiều loại trong thời hạn ngắn có thể khiến tiêu hóa của bé không kịp ham mê nghi và hoàn toàn không tốt. Bởi vì vậy phụ huynh phải thực sự kiên trì đồng hành cùng nhỏ và thường xuyên truy vấn website new.edu.vn để update những thông tin chăm sóc cho bé nhỏ hữu ích nhé.
